El sobreentrenamiento es un fenómeno real y cada vez más frecuente en el mundo del fitness y el deporte profesional. Cuando entrenamos con demasiada intensidad o frecuencia sin darle al cuerpo el descanso adecuado, podemos ver cómo la fatiga crónica,…
Las kettlebells, con su diseño versátil y múltiples beneficios, son una de las herramientas de entrenamiento más valoradas hoy en día. Pero además de contar con una buena técnica y cuidado, elegir las kettlebells adecuadas y los accesorios esenciales maximizará…
Las kettlebells, también conocidas como «pesas rusas», han revolucionado el mundo del entrenamiento funcional y son ahora una herramienta básica en muchos gimnasios y rutinas de fitness. Su peculiar diseño, similar a una bala de cañón con un asa, permite…
En un mundo donde las tendencias de salud y fitness cambian constantemente, es refrescante encontrar una guía que nos invita a volver a lo esencial. «Fitness Revolucionario: Lecciones Ancestrales para una Salud Salvaje» de Marcos Vázquez nos propone precisamente eso:…
La Power Tower proviene de la necesidad de realizar ejercicios de calistenia y entrenamiento de fuerza usando solo el peso corporal. Las dominadas (pull-ups) y los fondos (dips) son movimientos fundamentales para desarrollar fuerza y han sido practicados por atletas…
La calistenia es mucho más que una tendencia en el mundo del fitness; es una forma de vida que conecta cuerpo y mente a través de movimientos naturales. Si buscas una manera efectiva y accesible de mejorar tu condición física…