En las estanterías de herbolarios y redes sociales, el Ganoderma lucidum —más conocido como reishi— se presenta como un todoterreno para la inmunidad, el estrés y el metabolismo. Pero ¿qué hay de cierto tras siglos de uso en Asia y la…
La berberina —un pigmento amarillo presente en plantas como el agracejo— se ha vuelto viral porque promete bajar el azúcar, el colesterol… ¡e incluso la barriga! Pero popularidad no siempre significa evidencia sólida. En las próximas líneas encontrarás todo lo…
La transición del invierno a la primavera no es solo un cambio de temperatura y días más largos; también implica que nuestro cuerpo se adapte a nuevas demandas energéticas, fluctuaciones hormonales y cambios en el estado de ánimo. Muchas personas…
Imagina que cada célula de tu cuerpo lleva dentro una batería recargable. Esa batería se llama NAD⁺ (nicotinamida adenina dinucleótido) y la necesitas para convertir la comida en energía, reparar tu ADN y encender las llamadas “proteínas de la longevidad”…
La luteína es un pigmento amarillo que se ha vuelto el centro de atención en la ciencia de la nutrición gracias a sus numerosos beneficios, en especial para la salud visual. En este artículo, exploraremos por qué es tan importante…
El guaraná es mucho más que un simple ingrediente presente en bebidas energéticas. Su larga historia, su potente composición y sus múltiples usos han convertido a esta semilla amazónica en un verdadero objeto de estudio científico y en un aliado…
El magnesio es un mineral esencial que desempeña un sinfín de funciones en el organismo, desde la producción de energía hasta la regulación del ritmo cardíaco. A pesar de su importancia, se le presta menos atención que a otros nutrientes…
¿Alguna vez te has preguntado por qué la piel y las células de tu organismo necesitan protección constante? La respuesta puede estar en los poderosos efectos de la vitamina E, un nutriente liposoluble con propiedades antioxidantes que han cautivado a…
El ácido fólico, también conocido como vitamina B9 o folato en su forma natural, es uno de los nutrientes más importantes y estudiados de las últimas décadas. Desde el desarrollo fetal hasta la producción de células sanguíneas, su relevancia en…
La sinefrina —un alcaloide presente de forma natural en el fruto de la naranja amarga (Citrus aurantium)— se ha vuelto famosa en suplementos para el control de peso y el rendimiento físico. Sin embargo, detrás de las promesas de marketing,…
